Penyebab Stres

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

Sekarang kami akan ulas tentang Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menyatakan transformasi lahiriah yang luas yang disebabkan oleh bermacam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi seandainya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yaitu keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, kini persoalannya ialah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

Selaras dengan naiknya stres, maka memuncak pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, Anda engga merasa diri ini dalam kondisi gigih, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik tersebut, stres yang kian naik bakal membuat penampilan menurun dan bakal menyusutkan kepandaian buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan beroperasi baik. Jikalau melebihi daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah petunjuk untuk menyusutkan takaran stres. Apabila hal tersebut tidak dikerjakan maka kita menjadi kehilangan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi lima variasi yakni berikut ini:

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak kapabel menangani persoalan sosial yang berlangsung. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, vitalitas psikis, pengalaman dan keahlian atau ketangkasan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan datangnya stres ini yaitu karir profesi. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak agar enggak berlanjut ke level depresi malah edan. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam mengatasi stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian info mengenai Tahu 5 Kategori Stres? Why Not!, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian. Kami berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion