Penyebab Stres

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

Di postingan ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Tahu 5 Macam Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk memperlihatkan perubahan jasmani yang luas yang disulut oleh bermacam faktor psikis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres hadir apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu adalah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa mendatangkan penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

Seiring dengan menumpuknya stres, maka berkembang juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga merasa pribadinya dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membikin kinerja menurun dan bakal menyurutkan kepandaian buat menghindarinya.

Sebagian besar dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan bertugas baik. Sekiranya melewati wilayah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah petunjuk buat menurunkan tahapan stres. Seandainya hal itu enggak dilakukan maka sahabat semua menjadi kekurangan daya, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan gondok,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 macam yakni berikut ini:

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau risiko keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga dapat menuntaskan permasalahan sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, perilaku, kekebalan psikologis, pengalaman dan kemahiran atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan timbulnya stres ini yakni karier profesi. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Tahu 5 Macam Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke tahap depresi malah edan. buat lebih tepatnya kita memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan susah buat terhindar dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi tentang Tahu 5 Macam Stres? Why Not!, semoga artikel ini membantu kawan-kawan semua. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion