Penyebab Stres

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

Di postingan ini kami akan ulas tentang Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk mengungkapkan transformasi lahiriah yang luas yang disebabkan oleh bermacam faktor psikologik atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Paksaan itu merupakan kewajiban buat adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat memunculkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau ga mengamalkan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya yakni seberapa kawan-kawan semua membutuhkan stres tersebut.

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

Searah dengan tumbuhnya stres, maka memuncak pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak menganggap diri ini dalam situasi bermotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin melonjak akan membuat penampilan menyusut dan bakal menurunkan kapabilitas untuk membereskannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berperan baik. Jika melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan petunjuk buat menyusutkan level stres. Kalau hal itu engga dijalankan maka kita menjadi kehabisan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima tipe yaitu sebagai berikut:

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat menyelesaikan problematika sosial yang terjadi. Semisal stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres itu. Di samping itu, integritas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan timbulnya stres ini yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres langsung ditindak lanjuti supaya enggak berlanjut ke fase depresi malah edan. buat lebih tepatnya kita memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang master dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Sekian info tentang Tahu Arti Dan Faktor Penyebab Stres? Why Not!, kami harap post kali ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion