Penyebab Stres

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

Topik kita sekarang adalah Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan buat menandakan peralihan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres muncul kalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut merupakan keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat melahirkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau engga menunaikan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

Searah dengan bertambahnya stres, maka meningkat pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kita gak memandang pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin memuncak akan membuat penampilan berkurang dan akan mengurangi potensi untuk menghindarinya.

Beberapa dari kawan-kawan semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan baik. Sekiranya melampaui tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah indikasi untuk menyurutkan taraf stres. Jikalau hal tersebut engga dilaksanakan maka kita menjadi kehabisan stamina, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi menjadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga mampu menuntaskan problematika sosial yang muncul. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, individualitas, daya tahan psikis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu timbulnya stres ini yakni karir profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info berkaitan dengan Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Why Not!, semoga post ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion