Penyebab Stres

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

Pembahasan kita kali ini ialah Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat memperlihatkan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam faktor psikologis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul kalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu yaitu keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat menimbulkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, kini problemnya ialah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

Searah dengan tumbuhnya stres, maka berkembang juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu gak menganggap pribadinya dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin meningkat akan membuat penampilan menurun dan bakal mengurangi kecakapan buat menanganinya.

Beberapa dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Apabila melampaui tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pertanda untuk memangkas tahapan stres. Kalau hal itu tak dijalankan maka kita jadi kekurangan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan mangkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan jadi beberapa ragam yaitu sebagai berikut:

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu menyelesaikan problematika sosial yang berlangsung. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau keterampilan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan terjadinya stres pekerjaan adalah karir profesi. Contohnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke level depresi bahkan sinting. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang spesialis dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam mengendalikan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terlepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian info terkait dengan Tahu Beberapa Jenis Stres? Why Not!, semoga artikel kali ini berguna untuk kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion