Penyebab Stres

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

Topik kita sekarang yaitu Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menonjolkan perkembangan jasmani yang luas yang dipicu oleh berbagai faktor psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul apabila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kewajiban untuk beradaptasi, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

Seiring dengan memuncaknya stres, maka bertambah pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian gak memandang pribadinya dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin menumpuk akan membikin daya kerja berkurang dan akan menyurutkan kesanggupan buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berfungsi baik. Kalau melampaui daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni isyarat buat menyurutkan takaran stres. Bila hal tersebut engga dilaksanakan maka kita jadi kekurangan tenaga, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan marah,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesenduan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan jadi lima macam yakni berikut ini:

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu menanggulangi problematika sosial yang terbentuk. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, imunitas psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak agar tidak berlanjut ke level depresi malahan gila. buat lebih tepatnya kalian memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang mahir dalam mengendalikan stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk terhindar dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi seputar Tahu Beberapa Kelompok Stres? Kenapa Engga!, semoga post ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion