Penyebab Stres

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

Kali ini kami akan ulas berkaitan dengan Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menerangkan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam faktor psikis atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan itu yaitu keharusan untuk adaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit jasmani, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak melakukan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

Seiring dengan naiknya stres, maka menumpuk juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, kita tak menganggap diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin memuncak bakal membikin kinerja memburuk dan akan menurunkan kemahiran buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu petunjuk buat menurunkan tahapan stres. Jikalau hal itu ga dilaksanakan maka kawan-kawan semua menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan jadi 5 ragam yakni berikut ini:

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang dipicu oleh kontak sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga kapabel menyelesaikan masalah sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, integritas, daya tahan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan munculnya stres pekerjaan yakni karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke tahap depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kita membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang spesialis dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat luput dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Demikian info tentang Tahu Beberapa Kelompok Stres? Mengapa Engga!, semoga post ini berguna buat Anda. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion