Penyebab Stres

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

Pembahasan kita sekarang ialah Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk mengindikasikan transformasi jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres muncul sekiranya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kewajiban untuk adaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tak menunaikan sesuatu. Nah, kini permasalahannya adalah seberapa kita memerlukan stres tersebut.

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

Sejalan dengan meningginya stres, maka memuncak juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kamu ga merasa pribadinya dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang kian melonjak akan membuat performa menurun dan bakal menurunkan kepiawaian untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari teman-teman semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Jika melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah pertanda untuk menurunkan takaran stres. Sekiranya hal itu gak dilaksanakan maka Anda jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang disebabkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak dapat menghindari masalah sosial yang terbentuk. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, individualitas, daya tahan psikis, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan datangnya stres ini merupakan karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tingkat depresi malah majenun. buat lebih tepatnya Anda memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang master dalam membereskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menangani stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat itu akan susah untuk luput dari stres, malah mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian informasi seputar Tahu Beraneka Macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Kenapa Enggak!, semoga postingan kali ini membantu teman-teman semua. Tolong post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion