Penyebab Stres

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan seputar Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat memperlihatkan perubahan lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai ragam unsur psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres hadir sekiranya situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum pada adanya desakan pada tubuh. Desakan itu yakni kewajiban untuk adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat memicu penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau gak mengadakan sesuatu. Nah, kini problemnya adalah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

Selaras dengan berkembangnya stres, maka naik juga daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian gak menganggap pribadinya dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin bertambah bakal membuat performa melemah dan bakal menyusutkan kapabilitas buat menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berperan baik. Apabila melewati kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu sinyal untuk menyurutkan tingkatan stres. Jika hal itu gak dijalankan maka kamu menjadi kehilangan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan gondok,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikelompokkan menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak mampu membereskan permasalahan sosial yang terbentuk. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, kepribadian, kekebalan psikologis, pengalaman dan kinerja atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Misal, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke tingkat depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang mahir dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info tentang Tahu Bermacam-macam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Why Not!, semoga post ini membantu kalian. Kami berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion