Penyebab Stres

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

Pembahasan kita kali ini yakni Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengungkapkan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam faktor psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres hadir jika situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau keadaan psikologik seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak menunaikan sesuatu. Nah, kini persoalannya yakni seberapa kamu memerlukan stres itu.

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

Seiring dengan memuncaknya stres, maka melonjak pula penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua tidak menganggap pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak bakal membikin daya kerja melemah dan akan menyusutkan kapasitas buat menghindarinya.

Beberapa dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berfungsi bagus. Kalau melewati daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan petunjuk buat mengurangi tahapan stres. Apabila hal tersebut ga dikerjakan maka kita menjadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang rasa dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan mangkel,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima macam yakni sebagai berikut:

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak dapat membereskan problematika sosial yang berlaku. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, integritas, vitalitas psikologik, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat datangnya stres ini adalah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak supaya gak berlanjut ke tahap depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang pakar dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, malahan mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi seputar Tahu Definisi Dan Kategorisasi Stres? Kenapa Engga!, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk kalian. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion