Penyebab Stres

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

Pembahasan kita sekarang yaitu Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menandakan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh beragam unsur psikologik atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres datang jika kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau integritas seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut ialah kepatutan untuk adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa menyebabkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

Selaras dengan naiknya stres, maka memuncak juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita tak menganggap pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang kian berkembang akan membikin performa menyusut dan bakal memangkas keahlian untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berjalan bagus. Jikalau melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah isyarat untuk mengurangi tahapan stres. Kalau hal itu engga dilakukan maka teman-teman semua menjadi kehabisan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan dongkol,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa jenis yakni berikut ini:

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga kapabel menghindari persoalan sosial yang muncul. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Masing-masing orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, karakter, kekebalan psikologik, pengalaman dan kompetensi atau pengetahuan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan timbulnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak agar tak berlanjut ke tingkat depresi malahan gendeng. buat lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang kompeten dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam menyingkirkan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi seputar Tahu Faktor Pemicu Utama Datangnya Stres Berat? Why Not!, kami harap postingan ini bermanfaat untuk kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion