Penyebab Stres

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

Topik kita kali ini adalah Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat menyatakan peralihan lahiriah yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologik seseorang maupun responnya pada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kepatutan buat adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat memicu penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dikendalikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya ialah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

Selaras dengan berkembangnya stres, maka melonjak juga daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kita tidak merasa pribadinya dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang makin meninggi akan membuat penampilan berkurang dan akan menyusutkan kecakapan untuk menuntaskannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan bertugas bagus. Jikalau melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan pertanda buat menyurutkan kadar stres. Bila hal tersebut tak dilaksanakan maka kalian jadi kehilangan energi, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang rasa dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima macam yakni sebagai berikut:

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup menyingkirkan dilema sosial yang terjadi. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada persepsi seseorang terhadap stres itu. Selain itu, karakter, imunitas psikologis, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan terjadinya stres ini yaitu karir pekerjaan. Misal, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tahap depresi malahan gila. buat lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang master dalam menangani stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menambah semangat dalam menyingkirkan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat menangani stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malah mustahil dapat terselesaikan.

Sekian info seputar Tahu Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Enggak!, kami harap post kali ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion