Penyebab Stres

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

Topik kita sekarang yaitu Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menampakkan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh beragam unsur psikis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang sekiranya kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut ialah kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya ialah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

Sejalan dengan tumbuhnya stres, maka meninggi juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kita enggak memandang diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian melonjak bakal membuat daya kerja berkurang dan bakal memangkas potensi buat memecahkannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berfungsi bagus. Sekiranya melampaui kawasan nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah pertanda buat menurunkan kadar stres. Kalau hal tersebut tak dijalankan maka kita jadi kekurangan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan jadi 5 macam yakni berikut ini:

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak mampu menuntaskan permasalahan sosial yang berlangsung. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada kesan seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, individualitas, ketahanan psikis, pengalaman dan kekuatan atau kepintaran seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang master dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat itu akan susah buat luput dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi tentang Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Kenapa Tidak!, semoga artikel ini berguna buat Anda. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion