Penyebab Stres

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

Pada kesempatan ini kami akan ulas perihal Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan buat mengekspos peralihan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam ragam unsur psikologis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi jika situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi lahiriah atau kondisi psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan itu ialah keharusan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan bisa mengundang penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menunaikan sesuatu. Nah, kini problemnya yakni seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka melonjak juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kamu ga merasa pribadinya dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang makin tumbuh akan membikin daya kerja melemah dan bakal menyusutkan kepiawaian untuk membereskannya.

Beberapa dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berjalan bagus. Jikalau melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah pedoman untuk menurunkan tingkat stres. Apabila hal itu engga dilaksanakan maka kamu menjadi kekurangan daya, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dibagi menjadi 5 tipe yakni berikut ini:

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak mampu mengendalikan problem sosial yang terjadi. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, keimunan psikis, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan datangnya stres ini yaitu karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke level depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang pakar dalam mengendalikan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam menyelesaikan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat luput dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Sekian informasi tentang Tahu Hal-Hal Yang Bisa Menjadi Pemicu Stres? Mengapa Tidak!, kami harap post ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion