Penyebab Stres

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

Topik kita kali ini adalah Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk menonjolkan transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka ragam faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul apabila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau integritas seseorang. Stres enggak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau keadaan psikologik seseorang maupun responnya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengakibatkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau gak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

Seiring dengan berkembangnya stres, maka memuncak pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kalian gak memandang pribadinya dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh keinginan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin memuncak bakal membikin performa menyusut dan akan memangkas penguasaan untuk menghindarinya.

Sebagian besar dari sahabat semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berfungsi bagus. Bila melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni tanda untuk menyurutkan tingkat stres. Jikalau hal tersebut tak dikerjakan maka kamu menjadi kehilangan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi beberapa tipe yakni sebagai berikut:

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya mendapat stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu memecahkan problematika sosial yang muncul. Umpamanya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang kepada stres itu. Selain itu, karakter, stamina psikologik, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang membereskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan timbulnya stres ini merupakan karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke tahap depresi bahkan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang profesional dalam menyingkirkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat bebas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi tentang Tahu Hal-Hal Yang Dapat Jadi Penyebab Stres? Why Not!, kami harap post ini membantu sahabat semua. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion