Penyebab Stres

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

Topik kita sekarang ialah Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat menampilkan perkembangan fisik yang luas yang disulut oleh berbagai faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres muncul bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Desakan itu ialah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat membangkitkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak melakukan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yakni seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

Searah dengan tumbuhnya stres, maka berkembang pula kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda tak merasa diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin tumbuh bakal membikin performa menyusut dan bakal menyusutkan kapasitas buat menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan bertugas bagus. Jikalau melampaui kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menyurutkan kadar stres. Apabila hal itu gak dikerjakan maka kamu menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan menjadi 5 tipe yakni berikut ini:

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang ditimbulkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan imbas gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak kapabel menanggulangi problem sosial yang berlaku. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, imunitas psikologis, pengalaman dan kekuatan atau pengetahuan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan munculnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak agar engga berlanjut ke tingkat depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang kompeten dalam menangani stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menuntaskan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terhindar dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian informasi terkait dengan Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Mengapa Enggak!, semoga postingan ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion