Penyebab Stres

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menerangkan perubahan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai faktor psikis atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu   Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul apabila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kewajiban buat beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga melakukan sesuatu. Nah, kini permasalahannya adalah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

Seiring dengan meningkatnya stres, maka meningkat juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang ini, kita tak merasa diri ini dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh energi. Namun, lewat titik itu, stres yang kian bertambah akan membuat daya kerja menyusut dan akan mengurangi kepandaian untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kalian punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi baik. Jikalau melebihi kawasan nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi buat memangkas level stres. Apabila hal itu tak dilaksanakan maka kita jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan kecewa,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi jadi lima macam yaitu berikut ini:

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga cakap menyingkirkan permasalahan sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Setiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, daya tahan psikologis, pengalaman dan kekuatan atau kepintaran seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres langsung ditindak agar ga berlanjut ke tingkat depresi bahkan sableng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang spesialis dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam membereskan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu akan susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Demikian info seputar Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Stres Yang Membahayakan Kehidupan Kamu? Why Not!, kami harap artikel ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion