Penyebab Stres

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

Pada kesempatan ini kami akan ulas terkait dengan Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat membuktikan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh bermacam faktor psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologis seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut yakni keharusan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat melahirkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak melakukan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya ialah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

Seiring dengan meningginya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Saat ini, kalian tak menganggap diri ini dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin meningkat akan membikin kinerja memburuk dan akan mengurangi potensi untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari sahabat semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan bertugas bagus. Jika melewati kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan tanda untuk menurunkan kadar stres. Jika hal itu engga dilakukan maka teman-teman semua menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan jadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga dapat memecahkan problematika sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, imun psikologik, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan datangnya stres ini ialah karier profesi. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang terampil dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, bahkan mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi terkait dengan Tahu Jenis-Jenis Pemicu Utama Datangnya Stres? Mengapa Tidak!, kami harap postingan kali ini bermanfaat untuk Anda. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion