Penyebab Stres

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

Pembahasan kita kali ini ialah Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat memperlihatkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai unsur psikologis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Tahu Jenis-Jenis Penyebab  Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir bila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kewajiban untuk beradaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau tidak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

Selaras dengan meningginya stres, maka naik pula penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita enggak menganggap diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh spirit. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin meningkat akan membuat performa menurun dan bakal menyurutkan keterampilan buat menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan bertugas baik. Sekiranya melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni sinyal buat menyurutkan kadar stres. Jikalau hal tersebut tidak dilaksanakan maka kawan-kawan semua menjadi kehabisan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan jadi lima jenis yakni sebagai berikut:

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang diakibatkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak cakap membereskan persoalan sosial yang muncul. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Setiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, kepribadian, daya tahan psikologis, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut timbulnya stres ini adalah karier profesi. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke level depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya kamu memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang mahir dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan spirit dalam memecahkan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terlepas dari stres, malahan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info perihal Tahu Jenis-Jenis Penyebab Timbulnya Stres Berat? Mengapa Engga!, semoga postingan ini berguna buat Anda. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion