Penyebab Stres

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

Pada kesempatan ini kami akan bahas terkait dengan Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menonjolkan transformasi fisik yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam faktor psikologis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres ga saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yakni keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan dapat menimbulkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yakni seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

Sejalan dengan memuncaknya stres, maka melonjak pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak merasa diri ini dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melewati titik itu, stres yang makin bertambah bakal membikin kinerja melemah dan akan menyurutkan kekuatan buat mengendalikannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berjalan bagus. Jika melebihi daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang adalah petunjuk untuk memangkas kadar stres. Kalau hal tersebut ga dilaksanakan maka kalian jadi kekurangan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kesal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 ragam yakni sebagai berikut:

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak cakap menyingkirkan problematika sosial yang terjadi. Umpamanya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, keimunan psikologis, pengalaman dan kapasitas atau pengetahuan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Semua orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa memicu datangnya stres pekerjaan merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres segera ditindak agar engga berlanjut ke tahap depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya sahabat semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah semangat dalam mengendalikan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yakni modal dasar untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat terkendali.

Demikian informasi mengenai Tahu Klasifikasi Stres? Kenapa Tidak!, kami harap postingan ini bermanfaat buat Anda. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion