Penyebab Stres

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Pembahasan kita kali ini yakni Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk menerangkan peralihan jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka macam unsur psikis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres terjadi sekiranya kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun tanggapannya pada stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa teman-teman semua membutuhkan stres tersebut.

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Seiring dengan melonjaknya stres, maka meningkat juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kamu gak memandang diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin naik bakal membikin daya kerja memburuk dan bakal mengurangi kapabilitas untuk menanganinya.

Sebagian besar dari teman-teman semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan bertugas baik. Jikalau melampaui wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk menyurutkan level stres. Sekiranya hal itu gak dilakukan maka teman-teman semua jadi kekurangan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan kecewa,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 tipe yaitu berikut ini:

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya tertimpa stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu mengatasi persoalan sosial yang terbentuk. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, keimunan psikis, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang menyingkirkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat timbulnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tingkat depresi malah edan. buat lebih tepatnya kamu memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang mahir dalam mengatasi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terlepas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi tentang Tahu Lima Kelompok Stres? Mengapa Enggak!, kami harap post kali ini mencerahkan sahabat semua. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion