Penyebab Stres

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat menyatakan peralihan lahiriah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai faktor psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir jika situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun responnya pada stres tadi, akan tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu ialah kewajiban buat adaptasi, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat memicu penyakit jasmaniah, diakibatkan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya adalah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

Seiring dengan bertambahnya stres, maka berkembang pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, kalian tak merasa pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin memuncak akan membuat penampilan memburuk dan akan menurunkan kapabilitas untuk menuntaskannya.

Beberapa dari teman-teman semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan bertugas bagus. Jika melewati kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah pedoman buat menurunkan tahapan stres. Seandainya hal tersebut tak dikerjakan maka kita jadi kekurangan energi, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan gondok,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi menjadi lima jenis yaitu berikut ini:

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau akibat situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau engga dapat menyingkirkan persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologik, pengalaman dan kecakapan atau pengetahuan seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak kondisi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan munculnya stres ini merupakan karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke fase depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang unggul dalam menanggulangi stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah semangat dalam menyelesaikan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu bakal susah buat bebas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Sekian info berkaitan dengan Tahu Macam-Macam Faktor Penyebab Utama Datangnya Stres? Why Not!, semoga artikel kali ini membantu Anda. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion