Penyebab Stres

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

Di artikel ini kami akan bahas tentang Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk memperlihatkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh beraneka macam unsur psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Tahu  Penyebab  Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang apabila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya terhadap stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu adalah keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat mengakibatkan penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya ialah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

Seiring dengan meningkatnya stres, maka meningkat pula penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian engga merasa diri ini dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin meninggi akan membikin penampilan menurun dan bakal menyurutkan kemampuan buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berperan bagus. Kalau melewati daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan indikasi buat menurunkan tingkatan stres. Jikalau hal itu ga dikerjakan maka Anda jadi kekurangan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan jadi 5 variasi yaitu sebagai berikut:

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya mendapat stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang diakibatkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak mampu menuntaskan problematika sosial yang berlangsung. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, individualitas, daya tahan psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan terjadinya stres pekerjaan yaitu karier profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres seketika ditindak supaya ga berlanjut ke level depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang kompeten dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan spirit dalam menuntaskan stres. Tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal utama untuk menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malah mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi berkaitan dengan Tahu Penyebab Stres Yang Mengundang Timbulnya Penyakit? Kenapa Engga!, semoga post kali ini membantu sahabat semua. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion